BCAA חומצות אמינו |
הוספת / חיפוש תגית |
BCAA חומצות אמינו - Video Dailymotion
תאריך הוספה 10/9/2014
BCAA חומצות אמינו מסועפות שרשרת. Brunch Chain Amino Acid הינן חומצות אמינו מסועפות שרשרת. שלושת חומצות אמינו BCAA = ואלין, לאוצין ואיזולאוצין הינן חיוניות לגופנו, וגופנו אינו מסוגל לסמתד אותן בעצמו לכן חייבים לקבלן מהמזון. http://diet2all.net חומצות אמינו BCAA מהוות כשליש מחלבוני השרירים. חמצונם בשרירים עולה במשך פעילות גופנית כשמאגרי הפחמימות (גליקוגן) נמוכים דבר המוביל לירידה מיידית בתפקוד השרירים. צריכת BCAA לפני ובמשך מאמצי סבולת עשוי למנוע ירידה בקצב התהליך הקטבולי של החלבונים, האטה בהתרוקנות מאגרי הגליקוגן בשריר. לגוף אין יכולת לייצר חומצות אלו ולכן חייבים לצרוך אותם מהמזון. המלצה לצריכה היא 6-14 גרם ביום ובכל מקרה מומלץ לא לצרוך יותר מ- 7 גרם בארוחה אחת. מקורות במזון ל- BCAA הם: עופות, בשרים, דגים וגבינות.
תגיות קשורות
דיאטה
הרזיה
זיפות
חיטוב הגוף
ברד
כולסטרול
דיאטה מהירה
ניקוי רעלים
sport
פיתוח גוף
הורמון גדילה
WWE
פציעות ספורט
דיאטה מיוחדת
הרזיה מהירה
סלק
ארטישוק
MSM
גלוקוזמין
קוורציטין
הורמונים
קובי עזרא
אקזמה
כבד שומני
פרימובולן
WRESTLING
טסטוסטרון
לחץ דם גבוה
ירידה במשקל
סמים בספורט
נוירוטרנסמיטורים ודיאטה
דרכים לירידה במשקל
פיתוח גוף מהיר
איך לרדת במשקל
דטוקסיפיקציה
חיטוב הגוף לנשים
אבקות חלבונים
דיאטה אישית
ירידה מהירה במשקל
RELIGION
גלוטתיון פרוקסידאז
דיאטה להרזיה מהירה
חלבון מי גבינה
קובי עזרא דיאטה
קובי עזרא חוות דעת
קישורים נוספים מתוך אתר dailymotion.com
2. קובי עזרא חוות דעת אודות השיטה Diet2All והמלצות by Diet2alls - Dailymotion
// קובי עזרא חוות דעת // 7/5/2020
|